✅ はじめに：スイング理論は進化している
かつてのゴルフスイングといえば、「大きく体重移動をして、フェースを開閉する」スタイルが一般的でした。
しかし現在は、
- 体重移動を最小限に抑える
- フェースの開閉をしない
という考え方が主流になってきています。
そのためには、従来とまったく異なる体の使い方が必要になります。
この記事では、スイングの“始動”の段階でどのように体を動かしていけばいいのかを解説します。
✅ テークバックの鍵は「左サイドベント」
上達のための新しい動き――それが「サイドベント」です。
サイドベントとは？
→ 脇腹を傾ける動きのこと。
✔ テークバックではこう動く
- 左脇腹を縮ませる
- 右脇腹を伸ばす（伸展）
この2つが同時に起こることで、クラブが垂直に近いプレーンで上がっていきます。
✅ プロとアマの動きの決定的な違い
多くのアマチュアはこう思っています：
「プロゴルファーは、水平に近い円を描いてクラブを振っている」と。
しかし実際は真逆です。
プロのクラブ軌道は、垂直に近い円を描いています。
アマチュアによくある動き：
- 回転ばかり意識して、わき腹を縮ませない
- 右わき腹を縮ませてしまい、インサイドにクラブが入りすぎる
- 始動で腰から回してしまい、フォームが崩れる
このような「回したい」「当てたい」欲で動いてしまうと、スイングプレーンが狂い、結果的にミスが増えます。
✅ 「左にハンドルを切る」感覚が正解
プロのような始動のためには、
車のハンドルを“左に切る”ように、上半身を動かすことが重要です。
このとき、腰は同時には回りません。
むしろ、「腰を回そうとしない」ことが正解です。
よくある誤解：
- 手打ちを避けようとして、いきなり腰を回す
→ 結果的に上半身と下半身の連動が崩れる
✅ 捻転差をつくる「自然な順序」
「捻転差を作れ」とよく言われますが、
それは“意識して作る”のではなく、正しい始動をした結果、自然に生まれるものです。
- 上半身を左に切る（＝左サイドベント）
- 腰は遅れて45度ほど回る
- 結果として、90度の上半身との「捻転差」ができる
この流れを意識しましょう。
✅ 初めは「窮屈」に感じても大丈夫
左脇腹を縮ませて、右脇腹を伸ばす動きは、
体が窮屈に感じる動きなので、最初は避けたくなるかもしれません。
ですが、これはプロのスイングでは当たり前に起きている動きです。
最初は「股関節が伸びて、逆におかしい？」と不安になるかもしれません。
しかし、下半身のブレを抑えていれば、それは問題ありません。
✅ まとめ：左サイドベントがすべての鍵
- 左脇腹を縮め、右脇腹を伸ばすサイドベントを始動に取り入れる
- 腰は“回す”のではなく、“右腰を後ろに引く”イメージで
- 捻転差は意識ではなく、自然に生まれる結果
- 初めは窮屈でも、必ずスイングの本質につながっている
📣最後に
「フェースを開かないスイングがうまくできない」
「もっと再現性のあるスイングを手に入れたい」
そう思っている方は、ぜひこの“左サイドベント”の動きから見直してみてください。
きっとあなたのゴルフが、ひとつ上のレベルに進みます。
大型ヘッドを打ちこなして飛距離と正確性を求めるなら
まずはハンドルを左切りしてみましょう
コメント